:no_upscale()/1efbca9d04cb0cb.s.siteapi.org/img/6up5d2k17u04ss4go8sws0cwsw0c4s "SF – ND3k Гантель в неопреновой оболочке SKYFIT 3кг")
:format(webp):no_upscale()/1efbca9d04cb0cb.s.siteapi.org/img/stgwjn34nk04ck00wk8wk8sowwcwog "SF – ND3k Гантель в неопреновой оболочке SKYFIT 3кг")
:format(webp):no_upscale()/1efbca9d04cb0cb.s.siteapi.org/img/inod5eqqkzs48ogcks0wwsogwc4cc0 "SF – ND3k Гантель в неопреновой оболочке SKYFIT 3кг")
:format(webp):no_upscale()/1efbca9d04cb0cb.s.siteapi.org/img/b8uvf4qkhag4ow0cw0o0ssw0o4owcs "SF – ND3k Гантель в неопреновой оболочке SKYFIT 3кг")
1123 руб.
SF – ND3k - Гантель в неопреновой оболочке SKYFIT - 3 кг.
Цвет - розовый
Сгибание рук в локтях с отягощением (гантели для аэробики), упражнение для укрепления бицепсов и мышц плеча.
? Примите положение сидя на степ платформе.
? Ноги согните в коленях.
? Руки с гантелями для аэробики положите на края степ платформы.
? Одновременно сгибайте обе руки в локтях.
? После выполнения двух повторений согните руки в локтях таким образом, чтобы гантели для аэробикиоказались на уровне плеч.
? Поднимите локти на уровень плеч.
Чем медленнее Вы выполняете это упражнение, тем эффективнее нагрузка на бицепсы.