:no_upscale()/1efbca9d04cb0cb.s.siteapi.org/img/6y46anwoyr48cgk0oc48ssksscck00 "SF – ND5k Гантель в неопреновой оболочке SKYFIT 5кг")
:format(webp):no_upscale()/1efbca9d04cb0cb.s.siteapi.org/img/stgwjn34nk04ck00wk8wk8sowwcwog "SF – ND5k Гантель в неопреновой оболочке SKYFIT 5кг")
:format(webp):no_upscale()/1efbca9d04cb0cb.s.siteapi.org/img/inod5eqqkzs48ogcks0wwsogwc4cc0 "SF – ND5k Гантель в неопреновой оболочке SKYFIT 5кг")
:format(webp):no_upscale()/1efbca9d04cb0cb.s.siteapi.org/img/b8uvf4qkhag4ow0cw0o0ssw0o4owcs "SF – ND5k Гантель в неопреновой оболочке SKYFIT 5кг")
1916 руб.
SF – ND5k - Гантель в неопреновой оболочке SKYFIT - 5 кг.
Цвет - красный
Приведем пример выполнения упражнений с использованием гантели для аэробики.
Примем исходное положение: Встать прямо, ноги поставить на ширине плеч. (Для выполнения этого упражнения, в качестве опоры можно использовать стул или горизонтальную скамью.) Возьмите гантели для аэробики в левую руку, наклонитесь вперед и обопритесь правой рукой о скамью. Левую руку опустите вниз, к полу. Затем медленно начинайте подтягивать руку с гантелью к бедру, отводя локоть назад. Медленно верните руку в и.п. Поменяйте руки и повторите упражнение. Выполните 2-3 подхода по10 повторений каждой рукой. И обязательно следите за дыханием: усилие выдох расслабление вдох!